PERSONLIG TRÄNING – I DIN VARDAG!
Oavsett om målet är att bli starkare, hitta styrka efter en graviditet, springa snabbare eller få mer energi i din vardag – så hjälper STYRK:AN dig.
Det ska vara enkelt och roligt att träna – jag hjälper dig att hitta struktur och lösningar som passar in i din vardag för att du ska hitta STYRK:AN.
Personlig träning och kostrådgivning
Tillsammans hittar vi en lösning för dig
PT-grupp utomhus
Personlig träning i grupp
Träna styrka, kondition och rörlighet i mindre grupp.
PT-grupp passar både dig som är ovan och erfaren inom träning.
Personlig träning
Personlig träning utformad efter dina förutsättningar och målsättningar
Vi ses i STYRK:AN studio – träningsstudio i Sävedalen eller online. Du väljer!
Träning under och efter graviditet
Konsultation eller personlig träning under din graviditet.
Mammaträning i grupp eller individuellt.
OM MIG
STYRK:AN –
Anna-Stina Spetz
Mitt fokus är att du ska hitta glädje, lust och energi i din vardag.
En hållbar lösning som fungerar i längden.
Det ska vara enkelt och roligt att träna – jag hjälper dig att hitta struktur och lösningar som passar in i din vardag för att du ska hitta STYRK:AN.
“Älskar rörelse som blir av och funkar i din vardag”
Rekommendationer STYRK:AN
“Väldigt nöjd. Anna-Stina har erfarenhet, stort intresse och kunskap om träning, kost, näringslära och hjälper mig som kund på en personlig nivå för att jag ska nå mina mål med mina förutsättningar.
Rekommenderas varmt! “
” Jättebra upplägg med PT i grupp anpassar efter min nivå. Härligt att vara utomhus. Anna-Stina har lång erfarenhet och ett fantastisk bemötande. Varma rekommendationer! “
“Jag var med i mamma-styrka-gruppen och tyckte det var toppen! Det var en bra nivå och möjlighet att få individuell coaching för att utföra övningarna så de passade en själv. Anna-Stina var väldigt duktig, gav mycket bra tips och råd och gav alla tid! Väldigt härligt att vara utomhus också. Kan verkligen rekommendera!”
” Bästa träningen! Små grupper, utomhus hela året om, varierande övningar och peppig och kunnig ledare! 5 av 5 “
