Träning under graviditet
STYRK:AN hjälper dig att stärka kroppen inför förlossning och livet som väntar efter. Gravidkurs med gravidyoga och styrketräning för gravida.
GRAVIDKURS – gruppstart 27 oktober
8 VECKORS KURS – FÖR DIG SOM ÄR GRAVID
Gravidyoga (förlossningsförberedande) i kombination med uppbyggande styrketräning.
2 pass/vecka -Tisdagar kl. 16:50 och söndagar kl. 16:00
Vi som leder passen är Sanna Petersson: personlig tränare, fysioterapeut och yogalärare och Anna-Stina Spetz: personlig tränare och utbildad i träning under och efter graviditet (MammaMage).
- 8 veckor – 16 träningspass
- Tisdagar kl. 16:50-17:50 – Gravidyoga
- Söndagar kl. 16:00-16:50 – Styrketräning
- Studio STYRK:AN, Långåkern 1
- Start söndag 27 oktober
- Pris: 2 500 kr
- Max 6 deltagare
Träffa andra gravida och var del av en liten, trygg grupp. Inga förkunskaper krävs, alla kan delta.
Vi jobbar med kroppsvikt, gummiband, kettlebells och hantlar.
Träning efter graviditet – MAMMASTYRK:AN
Läs mer om de populära PT-grupperna för nyblivna mammor
