FOKUS:
KLIMAKTERIET
Kurs med fokus på dig och ditt välmående under klimakteriet.
NY KURS: KLIMAKTERIESTYRK:AN
Är du kvinna 40+ och har börjat känna att kroppen förändras? Vill du ha konkreta verktyg och guidning att ta med dig i vardagen? Till exempel hur du kan lindra eventuella klimakteriesymptom?
Under kursen fokuserar vi på hur du genom klimakteriet kan fortsätta känna dig stark, få mer energi och ger dig redskap att lära känna vad din kropp behöver.
Du får stöttning och coachning av inte mindre än tre coacher med gedigen erfarenhet inom sina respektive områden.
Varje tillfälle börjar med en föreläsning och följs av träning eller yoga.
- Start: Gör en intresseanmälan
- Studio STYRK:AN, Långåkern 1 i Sävedalen
Tillfälle 1: Introduktion klimakteriet + styrketräning
Tillfälle 2: Återhämtning + yinyoga
Tillfälle 3: Träning under klimakteriet + styrketräning
Tillfälle 4: Kost + yoga
Du blir en del av en liten, trygg grupp. Inga förkunskaper krävs.
Möt dina coacher:
-
Helena Sprengel är utbildad klimakteriecoach genom “Stark genom klimakteriet”, personlig tränare och licensierad kostrådgivare.
-
Sanna Petersson är fysioterapeut, licensierad personlig tränare, licensierad kostrådgivare och yogalärare.
-
Anna-Stina Spetz är licensierad personlig tränare, löpcoach och licensierad kostrådgivare.
