Träning under graviditet
STYRK:AN hjälper dig att stärka kroppen inför förlossning och livet som väntar efter. Gravidkurs med gravidyoga och styrketräning för gravida.
GRAVIDKURS – gruppstart 1 april
6 VECKORS KURS – FÖR DIG SOM ÄR GRAVID
Gravidyoga (förlossningsförberedande) i kombination med uppbyggande styrketräning.
2 pass/vecka -Tisdagar kl. 17:00 och söndagar kl. 16:00
Vi som leder passen är Sanna Petersson: personlig tränare, fysioterapeut och yogalärare och Anna-Stina Spetz: personlig tränare och utbildad i träning under och efter graviditet (MammaMage).
- 6 veckor – 12 träningspass
- Tisdagar kl. 17:00-18:00 – Gravidyoga
- Söndagar kl. 16:00-16:50 – Styrketräning
- Studio STYRK:AN, Långåkern 1
- Start tisdag 1 april
- Pris: 2 000 kr
- Max 8 deltagare
Träffa andra gravida och var del av en liten, trygg grupp. Inga förkunskaper krävs, alla kan delta.
Vi jobbar med kroppsvikt, gummiband, kettlebells och hantlar.
Träning efter graviditet – MAMMASTYRK:AN
Läs mer om de populära PT-grupperna för nyblivna mammor
