STYRKA & YOGA

PT-GRUPP 

16 veckor styrka, 12 veckor yoga – start v. 34 2025

Tung styrketräning i kombination med återhämtande yoga.

PT-gruppen riktar sig till dig som vill få individuell coachning och vara en del av en grupp med likasinnade. I styrketräningen jobbar vi med basövningar som bygger grundstyrka, varvat med mer komplexa övningar. 

I yogan får du verktyg för att slappna av och vara mer närvarande i din kropp. 

Du som vill kompletterar kursen med kostupplägg med personligt utformad kostplan.

Vi som leder passen är Sanna Petersson: personlig tränare, fysioterapeut och yogalärare och Anna-Stina Spetz: personlig tränare och kostrådgivare.

• 16 veckor styrketräning med start v. 34
• 12 veckor yoga med start v. 36
• Kursen pågår v. 34-50 respektive v. 36-48 (uppehåll v. 44) 
• Tisdagar kl. 19:20 – Yoga
• Söndagar kl. 17:10 – Styrketräning
• Studio STYRK:AN, Långåkern 1
• Pris:
  Styrka + yoga 4 000 kr
  Endast styrka 2 500 kr
  Endast yoga 1 800 kr

Du blir en del av en liten, trygg grupp. Inga förkunskaper krävs, alla kan delta. Du blir INTE en i mängden.