STYRK:AN Utomhus
Att träna utomhus, nära hemma, tillsammans i grupp och få guidning av din coach – det är vardagslyx!
Vi tränar utomhus – året om – oavsett väder!
STYRK:AN UTOMHUS
Träna i en mindre grupp och få möjligheten att få individuell feedback och coachning, samtidigt som du växer tillsammans med gruppen.
– Nästa omgång startar v. 4 2026
– Max 10 deltagare
– Bockemossedammen (Sävedalen)
Pris: 1 650 kr (9 veckor) / 3 200 kr (18 veckor)
Självklart kan du betala via epassi eller använda kvitto till friskvårdsbidrag.
För dig som vill komma igång med din träningsrutin, för dig som vill utvecklas eller utmanas i din träning. För dig som vill bli starkare och rörligare – och tycker om att träna utomhus. Du får lyxen av att träna med din coach och glädjen av att träna i grupp – samtidigt och varje gång. Vi använder oss av kroppsvikt, kettlebells, hantlar och gummiband.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet, övningar anpassas utifrån eventuella skador eller begränsningar. Ta chansen att delta i de populära PT-grupperna!
(Minst 6 deltagare för att gruppen ska starta)
NYHET: STYRKA & YOGA
8 VECKORS KURS – STYRKETRÄNING & YOGA
PT-gruppen riktar sig till dig som vill jobba med tunga styrkeövningar och yoga kan ge dig mer energi och återhämtning.
Hej Karolina!
Varför tränar du med STYRK:AN?
Jag fick barn i augusti och började på mammaträningen efter ett tips från en vän. Och det var så himla roligt så jag har fortsatt under våren och även börjat i pt-grupp. Nu kan jag inte sluta. Gillar att ha en fast tid som man ”måste” komma på. Det är en lagom stor grupp där man blir peppad av varandra men ändå får individuella tips. Och så känner jag stort förtroende för Anna-Stina som är en toppentränare.
Vad är bäst med att träna med STYRK:AN?
Att träna utomhus! Jag har aldrig riktigt fastnat för gym men ute i lagom stor grupp känner jag mig bekväm. Och när det är dåligt väder känner man sig som Rocky bara av att ha dykt upp på träningen, det gillar jag.
På vilket sätt har du utvecklats i din träning?Jag har t.ex blivit påtagligt starkare i axlar och armar, det märker jag när jag slänger runt på mina barn där hemma. Har också blivit bättre på att få in träningen som rutin, inte många veckor sen i höstas som jag inte tränat och det känns ju väldigt bra!
Hur är känslan efter ett träningspass med STYRK:AN?
Jag är alltid på gott humör när jag går därifrån. Två dagar senare har jag ofta träningsvärk, har vissa dagar ifrågasatt att vi har tre våningar på vårt hus hehe.
Skulle du rekommendera STYRK:AN till andra? Alla gånger! Tänker att det passar dom flesta.
Har du något roligt minne från ett träningspass? Hade ett härligt pass med mamma-gruppen i vintras med djup snö och strålande sol, hade inte tänkt att det va självklart att träna ute i snö innan men det gick ju galant.
